Неделя продвижения активного образа жизни
8-14 января — Неделя продвижения активного образа жизни.Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти. У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
![fiz_aktivnost_02.jpg fiz_aktivnost_02.jpg](/upload/medialibrary/ac4/ovzfv33mdkcu684ud4kj57bv5nfog7td.jpg)
![fiz_aktivnost_03.jpg fiz_aktivnost_03.jpg](/upload/medialibrary/73a/dbhutk012ahefkjasaqmlcs07ts1oa9d.jpg)
![fiz_aktivnost_04.jpg fiz_aktivnost_04.jpg](/upload/medialibrary/4ad/4zn5jhfeqmn0xmtsqo6chczto6qfregh.jpg)
![fiz_aktivnost_05.jpg fiz_aktivnost_05.jpg](/upload/medialibrary/521/nh7mqrkcl8sjtsz9i27v0m3iekv10a4u.jpg)
![fiz_aktivnost_06.jpg fiz_aktivnost_06.jpg](/upload/medialibrary/395/0ycmqecf9aelp7wdfnt1luko8vzkante.jpg)