Неделя отказа от табака

27 мая - 2 июня – Неделя отказа от табака.

По данным официальной статистики, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.
Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности — лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Никотиновая зависимость — правда или миф?

Известно, что в состав табачного дыма входят смолы, угарный газ и никотин. В данной статье мы поговорим о том, как формируется никотиновая зависимость.

Никотин — сильнодействующий нейротоксин, особенно опасный для насекомых. Поэтому никотин раньше широко использовался как инсектицид. Средняя летальная доза для человека 0,5-1 мг/кг.

Как только никотин попадает в организм, он быстро распространяется с током крови ко всем органам и системам и даже преодолевает гематоэнцефалический барьер (защитный барьер между головным мозгом и кровью). В среднем достаточно около 7 секунд после вдыхания табачного дыма, чтобы никотин достиг мозга. Период полувыведения никотина составляет около двух часов.

Развитие никотиновой зависимости (непреодолимое влечение/пристрастие к никотину) связано с физиологией: синапсы привыкают, что они стабильно получают никотин извне, и перестают заниматься выработкой ацетилхолина. В результате, когда курильщик перестаете курить, выясняется, что ацетилхолина недостаточно или нет совсем. Именно поэтому, не получая никотин человек испытывает неприятные ощущения, плохо себя чувствует, у него появляется множество жалоб, снижается настроение. Это синдром абстиненции, он же синдром отмены, он же ломка. И чтобы избавится от таких симптомов, облегчить себе состояние курильщику необходима очередная доза никотина.

Таким образом, мы видим, что у курильщика развивается никотиновая зависимость, которая вызвана желанием продолжать прием никотина, включенный в обмен веществ. Никотин становится просто необходим, чтобы облегчать напряжение и избежать дискомфорта.

Поэтому, бросив курить, заядлый курильщик на некоторое время превращается в раздражительное чудовище, неспособное к тяжелой умственной деятельности. Организму нужно время на то, чтобы «вылечить» рецепторы, а также восстановить выработку ацетилхолина, которую он снизил. Восстановительный период всех, задетых курение функций организма, зависит от стажа курения и может занимать от 2 месяцев до 1 года.

Обратите внимание:

Перейдя на легкие сигареты, курильщик не снижает риск воздействия табачного дыма на организм. Курильщик — это никотиновый наркоман, и он найдет способ получить свою дозу никотина.

Используя альтернативные средства доставки никотина, курильщик поддерживает свою зависимость.

По такому же механизму развивается и толерантность (устойчивость) к никотину — потребность в постоянном увеличении дозы никотина для получения прежнего эффекта. Именно поэтому, когда человек начинал курить, он выкуривал 5-10 сигарет в день, но постепенно ему требовалось все больше и больше сигарет, а через какой-то промежуток времени он стал выкуривать пачку сигарет (20 штук), а то и две в день.